Inspiratie / links / samenwerking

Wil je eens een oefening uitproberen? Dan kan dat bv. via de link naar Rianne in de app Insight Timer

Inspiratiefilmpje MSC Mindful Zelf-Compassie

Goede gratis app: Insight Timer (met ook nederlandstalige meditaties, waaronder een aantal van mij).
Headspace engelstalig
So Chicken met inspirerende verhalen.

http://self-compassion.org de site van Kristin Neff, auteur van de MSC training
http://www.mindfulselfcompassion.org de site van Chris Germer, co-auteur van de MSC training.

Het verhaal van de Twee Wolven, verteld door Sharon  Salzberg: https://vimeo.com/152432001

Aanbevolen trainers:

-Mindfulness, yoga, coaching Utrecht  Marie Kempe www.mariekempe.nl
-Mindfulness, yoga, coaching Veenendaal  Ingrid van Rhee www.ingridvanrhee.nl
-Mindfulness, Mindful Zelfcompassie, coaching, stembevrijding Amsterdam             Marlou Kleve http://www.marloukleve.nl/
-Mindfulness- en compassietrainingen, opleidingen en psychotherapie Den Haag
Hende Bauer https://centrummindfulness.nl

Samenwerking

Verkoop zelfcompassiekaarten: drogisterij Mevrouw Ooievaar, Gelderstraat 44 in Hilvarenbeek. Een bijzondere drogisterij, natuurlijk, biologisch, duurzaam en gespecialiseerd in de vrouwelijke cyclus en vrouwelijke gezondheid. Meer weten: https://drogisterijmevrouwooievaar.nl/

Goede boeken, een greep …(alfabetische volgorde)

Christopher Germer ‘Mindfulness & Zelfcompassie’
Edel Maex ‘Mindfulness’ en kleine themaboekjes met cd.
Frits Koster en Erik van den Brink ‘Compassievol leven’
Jack Kornfield ‘het Wijze hart’
Jon Kabat-Zinn ‘Handboek Meditatief Ontspannen’, ‘Waar je ook gaat daar ben je’
Kristin Neff  ‘Zelfcompassie’ (stop jezelf te veroordelen)
Kristin Neff & Christopher Germer ‘Het Werkboek Mindful Zelfcompassie’
Kristin Neff & Christopher Germer ‘Mindful zelfcompassie: Handboek voor professionals’ (vanaf september 2020)
Marlou Kleve ‘Hartvol’
Karen Bluth: ‘The selfcompassion workbook for teens’
Dan Siegel: ‘Mindsight’ , ‘Brainstorm’ (over de werking van het brein, met name in de puberteit en adolescentie), ‘het Hele brein het Hele kind’
Eline Snel ‘Zitten als een kikker’ voor jongere kinderen;  ‘Ruimte geven en dichtbij zijn’ voor pubers/jong volwassenen (12-19jr)

Voor moeders: ‘Mindful mama’
Voor artsen: Margo Gooren en Mila de Koning ‘Hart voor de Dokter’, Dr. Robin Youngson ‘Time to Care’, Joachim Faulstich ‘de arts verandert’

Boeken van de Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Pema Chodrön, Sharon Salzberg, Tara Brach, Brené Brown, Eckhardt Tolle.