Welkom op de voorpagina van Centrum Mindfulness Limburg

Waarschijnlijk bekijk je deze site omdat je iets wilt aanpakken, of wilt veranderen?
Dat heb ik zelf ook ooit gehad. Ik ontdekte een route tot zelfontplooiing en geluk die ik niet voor mezelf kon houden. Een levenswijze is het eerder, maar het begint met een training. Een kop en een staart, dat is fijn. Daar kun je al mee verder. En afhankelijk van jouzelf kies je hoe je verder gaat.

Wat je wilt aanpakken heeft voor jou een naam, zoals vermoeidheid, burnout, hoge bloeddruk, chronische pijn, depressies, angst-/paniekaanvallen, stress/druk, etc….. Je wilt ergens vanaf. Alleen al die wens levert spanning op, waardoor het niet weggaat maar erger wordt. Misschien zelfs uitbreidt op meerdere vlakken. Had je eerst enkel hoofdpijn, dan gaan je schouders en nek vastzitten, ontwikkel je rugklachten. Zo kan het gaan, in allerlei varianten.
Onderzoek heeft aangetoond dat een overgroot deel van ziekten stress-gerelateerd is.

Uiteindelijk gaat het erom dat je ermee leert omgaan, wat het ook is. De inhoud van het ‘probleem’ is ondergeschikt aan jouw houding met betrekking tot dat probleem. Dat is waar je zelf invloed op kunt leren uitoefenen. Dat heb ik met Mindfulness geleerd. En dat wil ik je graag doorgeven.

Mindfulness is opmerkzaamheid, scherp zien. Als we dit leren, is vriendelijkheid voor onszelf (zelf-compassie) evenzo belangrijk. Want als we scherp leren zien, hebben we ook de tools nodig om ons niet te snijden daaraan. Deze twee elementen zijn als twee vleugels van een vogel. De een kan niet zonder de ander.

                                   

‘leren surfen op de golven van het leven’, of ‘de zon achter de wolken zien schijnen’

De mogelijkheden op een rij:
MBSR/CT (mindfulness) trainingen (categorie 1 VMBN).
MSC (mindfulness & zelfcompassie) training, ontwikkeld door Kristin Neff & Christopher Germer. (zie http://www.centerformsc.org/teacher-and-program-directory).
Vrienden worden met Jezelf (MFY, Making Friends with Yourself), de MSC speciaal voor Jongeren en Jongvolwassenen. Deze is ontwikkeld door Karen Bluth & Lorraine Hobbs. Ik heb de eerste europese opleiding gedaan in Dublin in november 2016 en ben hierin ook pionier. Zie ook: http://www.mindfulselfcompassionforteens.com/.
Kindfulness voor zorg- / hulpverleners en artsen: een combinatie van mindfulness en compassietraining, met daarin ook een stukje communicatie.
Mindful Coaching (persoonlijke begeleiding / coaching) is geschikt als je iets specifieks aan wilt pakken.
Mindful Coaching (de 2 jarige parttime opleiding van de Academie voor Open Bewustzijn) is geschikt voor diegene die al van alles heeft gedaan met mindfulness en verdieping zoekt, de coach, de trainer; het wellicht in het werk -meer- wil toepassen, of voor diegene die met mensen werkt en daarin meer mindfulness wil verweven. Heel breed dus en enorm verrijkend. Drie pijlers hierin zijn: mindfulness – neurowetenschap – boeddhistische psychologie.
Thema-workshops aan bedrijven en particulieren (ziekenhuizen, UWV, Amarant, Heineken, Achmea, NHTV, Cambreur-college, kunstinitiatieven, familieweekends, verjaardagen). Voorbeelden van thema-workshops: teambuilding, ziekteverzuim, werkdruk, stressreductie, mindful leiderschap, mindful omgaan met veranderingen, MSC, MFY, maar ook op maat voor de toerist die zijn vrije tijd zenvol wil invullen.
Maandelijkse terugkomavonden vanuit mijn huis in Schweiberg en in Tilburg.
Stiltedagen en miniretraites.

In het menu vind je een uitklapscherm met meer info.

Twijfel je over wat het beste voor je zal zijn, neem dan contact met mij op, zodat we dit kunnen bespreken.

Wil je weten of je iets vergoed krijgt? Ik ben categorie 1 trainer en lid van de VMBN, en voor het overige verwijs ik naar: http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

In Tilburg is nu een leuke samenwerking ontstaan met Yoga-en-Mind. Klanten van Yoga-en-Mind krijgen een korting van 10% op de prijs. Andersom krijgen mensen die bij mij een training hebben gedaan een korting van 15% korting op een halfjaarlijks abonnement Mindful yoga. Meer info hierover zie : www.yoga-en-mind.nl.