De kracht van woorden

Regelmatig kom ik tegen dat woorden slordig worden gebruikt. Dat gebeurt meestal niet bewust en is vanuit onwetendheid. Vanuit mijn achtergrond als mindfulness en zelfcompassie trainer ben ik ervan doordrongen hoe woorden tellen. De kracht van woorden, hoe ze kunnen inspireren en ook kunnen kwetsen. Woorden kunnen een gigantisch effect op ons en ons leven hebben, zelfs na jaren. We zijn geneigd om woorden te geloven?

Na het VWO heb ik een aantal jaren aan de universiteit vertaalkunde gestudeerd in Amsterdam en Antwerpen. Ik heb de studie niet officieel afgemaakt, en heb er toen verder niks mee gedaan (hoewel ik mijn kennis intussen wel weer gebruik, in het redigeren van vertalingen voor een aantal boeken van Kristin Neff & Chris Germer). Ik heb nog steeds liefde voor woorden. Taal blijft me boeien.

Sta eens stil bij de volgende vragen:
Heb je weleens iets gebroken of een andere fysieke kwetsuur gehad? Is dat geheeld?
Ben je wel eens gekwetst door woorden? En is dat geheeld? Lees verder De kracht van woorden

Empathie versus compassie

In de volksmond wordt compassie vaak verward met empathie, vandaar dat ik er maar eens aandacht aan geef. Dus lees met me mee.

Empathie is iets wat iedereen van nature heeft (nouja, behalve misschien de psychopaat). Dat is het kunnen voelen wat een ander voelt. Het is de kunst je in je verbeelding te verplaatsen in de gedachten van een ander, daardoor hun gevoelens en standpunten te begrijpen en je in je handelen daardoor te laten leiden. Empathie is onderdeel van het zoogdierenbrein en is bedoeld om te kunnen samenwerken. Lees verder Empathie versus compassie

Veranderen versus ontwikkelen

Allereerst, welkom in 2021. Ik wens je een jaar met verbinding. Met jezelf, met anderen, met je omgeving. Een jaar waarin je het eens kunt zijn met jezelf.

Het eens zijn met jezelf, tsja, hoe is dat dan. Ken je dat gevoel van beehh, moet ik er weer iets voor doen. Moet ik iets veranderen aan mezelf, om  beter te worden. Hoe dan? En wat dan? En ik heb al zoveel gedaan….pffff Moet ik nog meer werken aan mezelf? Het kan zo gaan tegenstaan! Alsof je niet goed genoeg bent. En dat gevoel van gebrek in jezelf kan behoorlijk gaan knagen. En alles wat je dan zou gaan doen voelt als werk. De speelsheid is weg. Het plezier is ver te zoeken.
Waar ik met name moeite mee heb is het woord ‘veranderen’. Lees verder Veranderen versus ontwikkelen

Misverstanden rondom Mindfulness & zelfcompassie

Daarover zijn nog steeds misverstanden. Ik herinner me een keer toen ik naast mijn praktijk nog een ‘degelijke’ baan had in een ziekenhuis. Ik liep vanaf het parkeerterrein naar de ingang daar en werd aangesproken door een collega die had gezien dat ik daar -weer-  een mindfulnesstraining ging geven. ‘Jij??’ zei ze heel verrast, ‘doe jij zoiets? Dat vind ik nou helemaal niks voor jou…’. Lees verder Misverstanden rondom Mindfulness & zelfcompassie

ER WAS EENS …. een meditatie-cassettebandje en een koptelefoon

Vanaf mijn 27e ‘doe‘ ik aan meditatie. Onderweg op mijn zoektocht naar -jaaa, naar wat eigenlijk?-,  kocht ik een cassettebandje, stopte die in mijn walkman, zette de koptelefoon op en begon. Maar hield het niet vol, ik vond het maar moeilijk. Ik kocht een boek en begon weer. Ik liet het liggen want het ‘lukte’ niet. Ik pakte het tóch steeds weer op. Waarom? Dat kon ik toen niet uitleggen, ook niet voor mezelf.  Ik wist wel dat ik niet gelukkig was, geen richting had. En kennelijk diep in me echter wél die behoefte die te vinden/zoeken. Lees verder ER WAS EENS …. een meditatie-cassettebandje en een koptelefoon