Dagworkshop Mindfulness en zelfcompassie voor Jongeren t.b.v. professionals

Er is alweer een hele tijd voorbij waarin we de wereld hebben zien veranderen. De afgelopen jaren heeft er bij iedereen en met name ook bij de jongere leeftijdsgroep flink ingehakt.

Het is belangrijker dan ooit om jongeren te ondersteunen. In de afgelopen jaren is het gebrek aan concentratie alleen maar gegroeid. Mentale gezondheid staat zwaar onder druk en sociale problematiek wordt alleen maar groter.
Onder meer scholen merken dat scholieren / studenten meer nodig hebben dan alleen maar cognitieve kennis. Want er is apathie. Dit is een overlevingsreactie in het brein en geeft aan dat er behoefte is aan veiligheid en verbinding. De sociaal emotionele ontwikkeling moet nu voorrang krijgen.

Mindfulness is aandachttraining. Zelfcompassie als vriendelijkheid en mildheid voor jezelf is hierin een belangrijke basis.
Van daaruit leren we onszelf op een vaardiger manier te ondersteunen als we het moeilijk hebben. Dit kan zowel op een zachte als een stevige manier.

De ervaring leert dat er veel behoefte is aan gereedschappen hierin voor wie met jongeren werken en/of omgaan. Denk aan de psycholoog, psychiater, orthopedagoog, docent, verpleegkundige, mentor, ouder e.d..

In deze dagworkshop krijg je een overzicht van een training en van oefeningen speciaal voor die leeftijdsgroepen. Het gaat hier om leeftijd tussen 12-25 jaar. Dat is heel breed en oefeningen variëren al naargelang de leeftijd. Het geheel en de onderdelen zijn aangepast aan het rijpende brein van die leeftijdscategorie. Deze opzet is in 2016 ontwikkeld door leerkracht en onderzoeker Karen Bluth en Lorraine Hobbs (MSC for Teens, voorheen MFY, Making Friends with Yourself). Deze dag is met name interessant voor de professional die werkt en/of te maken heeft met jongeren in de leeftijd van 12-25 jaar (tiener en adolescent). Dat is heel breed, ik noem de mindfulness trainer, de psycholoog, orthopedagoog, docent, verpleegkundige, ouder….

Er is groeiend wetenschappelijk onderzoek dat de positieve effecten ondersteunt.

Deze training of onderdelen ervan kunnen klassikaal (niet te grote groepen) of individueel worden gebruikt.

Je ontwikkelt vaardigheden en krijgt oefeningen die je kunt inzetten in jouw beroepspraktijk. Mijn werkwijze is dat je aan den lijve vooral veel kennismaakt met de oefeningen en daarnaast de theoretische onderbouwing meekrijgt. Dan kun je voelen wat het met jou doet en dat is de beste leidraad om het aan deze doelgroep over te dragen.  Want ook al ben je nu geen jongere meer, in jou zit nog altijd dezelfde persoon;-). Het vervangt natuurlijk niet de Teacher Training MSC for Teens & Young Adults, maar in 1 dag krijg je een goed beeld en veel oefeningen.

De beste manier om te leren is te ervaren, met plezier!

Verder ontvang je ook een handboekje met oefeningen en krijg je de audiobestanden doorgestuurd.

Voor een lunch, thee en koffie wordt gezorgd.

Ik ben categorie 1 gecertificeerd bij beide beroepsverenigingen VMBN en VVM.