Inspiratie / links / samenwerking

Een korte oefening om te ‘proeven’

Inspiratiefilmpje MSC Mindful Zelf-Compassie

Goede gratis app: Insight Timer (met ook nederlandstalige meditaties, waaronder een aantal van mij).
Headspace engelstalig
So Chicken met inspirerende verhalen.

http://self-compassion.org de site van Kristin Neff, auteur van de MSC training
http://www.mindfulselfcompassion.org de site van Chris Germer, co-auteur van de MSC training.

Het verhaal van de Twee Wolven, verteld door Sharon  Salzberg: https://vimeo.com/152432001

Aanbevolen trainers:

Mindfulness, yoga, coaching Utrecht  Marie Kempe www.mariekempe.nl
Mindfulness, yoga, coaching Veenendaal  Ingrid van Rhee www.ingridvanrhee.nl
Mindfulness, Mindful Zelfcompassie, coaching, stembevrijding Amsterdam Marlou Kleve http://www.marloukleve.nl/

Goede boeken, een greep …(alfabetische volgorde)

Christopher Germer ‘Mindfulness & Zelfcompassie’
Edel Maex ‘Mindfulness’ en kleine themaboekjes met cd.
Frits Koster en Erik van den Brink ‘Compassievol leven’
Jack Kornfield ‘het Wijze hart’
Jon Kabat-Zinn ‘Handboek Meditatief Ontspannen’, ‘Waar je ook gaat daar ben je’
Kristin Neff  ‘Zelfcompassie’ (stop jezelf te veroordelen)
Kristin Neff & Christopher Germer ‘Het Werkboek Mindful Zelfcompassie
Marlou Kleve ‘Hartvol’
Karen Bluth: ‘The selfcompassion workbook for teens’
Dan Siegel: ‘Mindsight’ , ‘Brainstorm’ (over de werking van het brein, met name in de puberteit en adolescentie), ‘het Hele brein het Hele kind’
Eline Snel ‘Zitten als een kikker’ voor jongere kinderen;  ‘Ruimte geven en dichtbij zijn’ voor pubers/jong volwassenen (12-19jr)

Voor moeders: ‘Mindful mama’
Voor artsen: Dr. Robin Youngson ‘Time to Care’, Joachim Faulstich ‘de arts verandert’
Boeken van de Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Pema Chodrön, Sharon Salzberg, Tara Brach, Brené Brown, Eckhardt Tolle.