Mindfulness & Zelfcompassie 3-daagse Zuid-Limburg

In deze speciale 3-daagse gaat het over mindfulness (het ontwikkelen van opmerkzame aandacht) en vriendelijkheid / compassie voor onszelf.

Wat meer vriendelijkheid in onszelf toelaten. Beste vrienden maken met jezelf. Jezelf behandelen zoals je een goede vriend(in) zou doen als die het moeilijk heeft.
Dat doen we vaker niet dan wel. We aarzelen ook dat te doen omdat het zo soft klinkt. Omdat het egoïstisch overkomt. Alsof we enkel wat gaan zitten navelstaren. En misschien kom ik dan niet meer overeind……
Al deze denkbeelden zijn obstakels die ons tegenhouden om beter voor onszelf te zorgen. En zeg nou eerlijk, de kritische en harde houding die je hebt en kent, helpt die je nou om een fijn en gelukkig leven te leiden? Waarschijnlijk niet.
Er is een andere manier die beter werkt, alleen die ken je nog niet. En onbekend maakt onbemind. En we zijn nu eenmaal gewend aan hard werken, aan vechten en worstelen.
Houd je eraan vast of ga je dit lijden aan het leven loslaten?
Op een vriendelijke manier en stapje voor stapje, want nieuwe dingen leren kost tijd, en moeite. Niets komt ons zomaar aanwaaien, en bovendien moeten je hersenen ook nog de tijd krijgen om zich hierop in te stellen, om die nieuwe verbindingen aan te maken.

In plaats van hard naar hart voor onszelf.

Data 19, 20 & 21 mei 2023.
Jouw investering is € 300. Lunch is inbegrepen.

Daarnaast zoek je zelf een verblijf in de buurt met een lekker bed en ontbijt. Of je gaat kamperen en regelt alles zelf. Hier zijn mogelijkheden genoeg. Heb je informatie nodig, dan heb ik wel suggesties.