Homepage

HARTELIJK WELKOM OP CENTRUM MINDFULNESS LIMBURG!

Waarom kijk je hier? Dan is er iets wat je wilt aanpakken, of wilt veranderen. Heel concreet.
Dat heb ik zelf ook ooit gehad, en toen ontdekte ik een route tot zelfontplooiing en geluk die ik niet voor mezelf kon houden. Een levenswijze is het eerder, maar het begint met een training. Een kop en een staart, dat is fijn. Daar kun je al mee verder. En afhankelijk van jouzelf kies je hoe je verder gaat.

Wat je wilt aanpakken heeft voor jou een naam, zoals vermoeidheid, burnout, hoge bloeddruk, chronische pijn, depressies, angst-/paniekaanvallen, stress/druk, etc….. We willen ergens vanaf. Alleen al die wens levert spanning op, waardoor het niet weggaat maar erger wordt. Misschien zelfs uitbreidt op meerdere vlakken. Had je eerst enkel hoofdpijn, dan gaan je schouders en nek vastzitten, ontwikkel je rugklachten. Zo kan het gaan, in allerlei varianten.
Onderzoek heeft aangetoond dat een overgroot deel van ziekten stress-gerelateerd is.

Uiteindelijk gaat het erom dat je ermee leert omgaan, wat het ook is. De inhoud van het ‘probleem’ is ondergeschikt aan jouw houding met betrekking tot dat ‘probleem. Dat is waar je zelf invloed op kunt leren uitoefenen. Dat heb ik met Mindfulness geleerd. En dat wil ik je graag doorgeven.

Mindfulness is opmerkzaamheid, scherp zien. Als we dit leren, is vriendelijkheid voor onszelf (zelf-compassie) evenzo belangrijk. Want als we scherp leren zien, hebben we ook de tools nodig om ons niet te snijden daaraan. Deze twee elementen zijn als twee vleugels van een vogel, de een kan niet zonder de ander.

twee-vleugels

Deze twee elementen krijgen vorm in verschillende trainingen (voor particulieren en voor bedrijven – in-company of daarbuiten-, en ook speciaal voor artsen/arts-assistenten), in workshops (voornamelijk voor bedrijven, maar ook introductieworkshops voor geïnteresseerden die toch wat meer willen weten voor ze aan een intensieve training beginnen) en in individuele begeleiding.

Dat vindt plaats op meerdere locaties, voornamelijk Zuid-Limburg, en deels in Midden-Brabant. Op de pagina Mindfulness vind je uitleg over wat mindfulness en een mindfulness training is; op de pagina Vrienden worden met Jezelf vind je meer over dat onderwerp. Deze training is er voor volwassenen (25 jaar en ouder) en specifiek voor jongeren (vanaf middelbare school tot ongeveer 25 jaar).

Twijfel je over wat het beste voor je zal zijn, neem dan contact met mij op, zodat we dit kunnen bespreken.
Ook bestaat de mogelijkheid tot een kennismakingsafspraak.

Wil je weten of je iets vergoed krijgt? Ik ben categorie 1 trainer en lid van de VMBN, en voor het overige verwijs ik naar: http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

In Tilburg is nu een leuke samenwerking ontstaan met Yoga-en-Mind. Klanten van Yoga-en-Mind krijgen een korting van 10% op de prijs. Andersom krijgen mensen die bij mij een training hebben gedaan een korting van 15% korting op een halfjaarlijks abonnement Mindful yoga. Meer info hierover zie : www.yoga-en-mind.nl.

Voor wie reeds bekend is met mindfulness is er de mogelijkheid van verdieping in de vorm van terugkomavonden en stiltedagen, zie hiervoor de agenda.

 

Share on LinkedInTweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Email this to someoneBuffer this page